Советы психолога сдающим Единый государственный экзамен:

* * * * * * * Это поможет настроиться на работу;

• внимательно прочитать вопрос до конца и понять смысл (характерная ошибка вовремя тестирования - не до конца до конца, по первым словам уже предполагается ответ и торопятся его вписать);

Чтобы он мог вернуться к вопросу;

Если у вас есть возможность ответить на вопрос, есть ли у вас смысл этого вопроса и указать наиболее вероятный вариант.

 

Как действовать во время тестирования:

• В начале тестирования вам сообщается информация (как заполнить бланк, как написать код школы и т. Д.). Будь внимателен !!! Все эти правила, зависит от правильности твоих ответов!

• Бланк ответов (область регистрации, сами ответы и пр.) Ты заполняешь только печатными буквами! Например, буква «а» и «д». Перед началом тестирования.

• Исправления в бланке ответов крайне нежелательны. Если все-таки исправления неизбежны, то есть помните, что их можно делать только в заданиях типа А, используя резервные поля с заголовком «Отмена ошибочных меток». Исправления делаются только по инструкции организаторов. Количество допускаемых исправлений - не больше шести.

• Обязательно заполнить бланк.

• При получении результатов тестирования вы должны ознакомиться с проверенной работой, если вы не согласны с оценкой, можете подать апелляцию (в течение 3 дней после объявления результатов) в конфликтную комиссию.

 

Для более полного выполнения тестирования:

Это поможет вам настроиться на работу.

• Внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не до конца до конца, по первым словам уже предполагается ответ и торопятся его вписать)

Чтобы он мог вернуться к этому вопросу.

Если у вас есть возможность ответить на вопрос, у вас есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

• Необходимо сосредоточиться ! После выполнения предварительных частей тестирования (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Регламентирующие время выполнения теста. Торопись не спеша! Времена не должны влиять на качество твоих ответов. Чтобы ты понял, что ты правильно поняла.

• Начни с легкого! Начать отвечать на те вопросы, которые могут вызвать долгие раздумья. Вы будете успокоиться, голова будет работать более четко и ясно. Вы должны быть направлены на более трудные вопросы.

• Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помнишь, что ты обязательно справишься. Просто глупо, потому что ты не в силах сделать так, чтобы у тебя были затруднения.

• Читай задание до конца! Чтобы понять, что ты пытаешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

• Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое заднее, забудь все. Как правило, это не может помочь друг другу, потому что правило, которое не может помочь, а только мешает сконцентрироваться и правильно решить новое задание. Этот же совет дает тебе и другой бесценный психологический эффект - забудь о неудаче в прошлом задании. Это шанс набрать очки.

• Исключай! Многие задачи можно быстрее решить, если явно не подходят. Метод исключения позволяет в конечном итоге сосредоточить внимание только на одном-двух аспектах, а не на всех пяти-семи (что значительно труднее).

• Запланируй два круга! Чтобы пройти через все легкие задания всем «легким заданием» («первый круг»). Когда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе пришлось пропустить («второй круг»).

• Проверь! Оставить время для проверки своей работы.

• Не огорчайся! Стремись выполнить все задания, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

 

Как вести себя во время экзаменов

Одежда должна быть спокойных тонов. Постарайтесь избегать чересчур ярких, кричащих цветовых сочетаний в одежде, слишком вызывающих деталей костюма, чтобы не спровоцировать отрицательных эмоций у людей, с которыми предстоит вступить в контакт во время экзамена. Всегда помните о чувстве меры. Ничего лишнего! А вот после экзамена — все что хотите.

 

Рекомендации по поведению до и в момент экзамена

1. За день до начала экзамена постарайся ничего не делать. Если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся. «Перед смертью не надышишься». Отдыхай, развлекайся и постарайся забыть о предстоящем экзамене.

2. Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.

3. И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Скажи несколько раз: «Я спокоен! Я совершенно спокоен». Иди отвечать в первых рядах. Чем дольше ты не будешь заходить и оставаться в окружении переживающих одноклассников, тем больше будет нагнетаться напряжение, чувство неуверенности, страха.

4. Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.

5. Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.

6. Сядь удобно, выпрями спину. Подумай о том, что ты выше всех, умнее, хитрее и у тебя все получится. Сосредоточься на словах «Я спокоен, я совершенно спокоен». Повтори их не спеша несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение. В завершение сожми кисти в кулаки.

7. Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:
— сядь удобно,
— глубокий вдох через нос (4—6 секунд),
— задержка дыхания (2—3 секунды).

8. Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении тестирования. Тебе все объяснят: как заполнить бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т. д.

9. Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время выполнения теста, и бланк с заданием. Торопись не спеша. Читай задания до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймешь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.

10. Просмотри все вопросы и начни с тех, в ответах на которые ты не сомневаешься. Тогда ты успокоишься и войдешь в рабочий ритм. В любом тесте есть вопросы, ответы на которые ты прекрасно знаешь, только соберись с мыслями.

11. Когда приступаешь к новому заданию, забудь все, что было в предыдущем, — как правило, задания в тестах не связаны друг с другом.

12. Действуй методом исключения! Последовательно исключай те ответы, которые явно не подходят.

13. Если ты сомневаешься в правильности ответа, тебе сложно сделать выбор. Доверься своей интуиции!

14. Оставь время для проверки своей работы.

15. Стремись выполнить все задания, но помни. Ведь тестовые задания рассчитаны на максимальный уровень сложности, а для хорошей оценки достаточно одолеть 70% заданий.